Ontbijtrepen Appel

Heathy and More.

Ontbijtrepen Appel.

Ingredienten:

 

Kruimel

 

  • 65 Gram Bloem
  • 45 Gram Bruine Suiker
  • 90 Gram havermout
  • 130 Gram Roomboter
  • 2 Eetlepels Lijnzaad
  • 30 Gram Walnoten
  • 30 Gram Amandelen
  • 30 Gram Zonnebloempitten
  • 1 Eetlepel Ciazaad

 

Vulling

 

  • 45 Gram Bloem
  • 90 Gram Bruine suiker
  • 1 Appel
  • 100 Gram Rozijnen
  • 2 Eetlepels Kaneel

 

 

Oven voor verwarmen op 180 graden

Maak de noten fijn in een blender of vijzel

Doe alle ingredientenvoor de kruimel in een kom en roer alles tot een kruimelig geheel .

Snij de appel in kleine blokjes roer dit door de kaneel en bloem voeg de rozijnen en suiker toe en roer het nu goed door elkaar.

Bedek de bodem van de bakvorm met iets meer dan de helft van de kruimel, druk dit even aan met de achterkant van een lepel.

Verspreid nu de vulling over de kruimel.

Nu verdeel je de laatste beetje kruimel erover.

Zet het geheel voor 40 minuten in de oven en laat het daarna goed afkoelen .

 

Eet Smakelijk !

contact

 

Healthy and More

Leeuwerikstraat 14

2851 vk

Haastrecht

 

info@healthyandmore.nl

Sociaalmedia